Arrêter de manger ses émotions : Le Guide pour reprendre le contrôle
Arrêter de manger ses émotions : Le Guide pour reprendre le contrôle
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Vous arrive-t-il de manger pour vous apaiser plutôt que pour vous nourrir ?
Stress, anxiété, fatigue, frustration… Et si ces émotions guidaient vos prises alimentaires plus que votre faim réelle ?
👉 Ce guide complet vous accompagne étape par étape pour reprendre le contrôle de votre alimentation émotionnelle et avancer vers une perte de poids durable, sans frustration ni culpabilité.
❤️ Pourquoi ce guide est un vrai tournant
Beaucoup de femmes savent ce qu’il faut manger… mais craquent quand une émotion prend le dessus.
Ce n’est pas une faiblesse : c’est un mécanisme profondément humain.
Avec ce guide, vous apprendrez à :
- ✔ Identifier les déclencheurs émotionnels de vos envies alimentaires
- ✔ Apaiser vos émotions autrement que par la nourriture
- ✔ Retrouver une relation saine avec la nourriture et votre corps
- ✔ Éviter les craquages et les prises de poids liées aux émotions
📖 Ce que contient ce guide unique (60 pages)
- Une méthode claire pour comprendre vos schémas émotionnels
- Des exemples concrets de situations et comment les désamorcer
- Des exercices pratiques pour mieux vous écouter au quotidien
- Des stratégies douces pour reprendre confiance en vous
- Un ton bienveillant, sans injonctions ni culpabilité
💡 À qui s’adresse ce guide ?
Ce guide est fait pour vous si :
- Vous grignotez souvent après une journée stressante
- Vous mangez pour calmer vos émotions, pas votre faim
- Vous alternez entre contrôle strict et perte de contrôle
- Vous cherchez une méthode émotionnellement intelligente, et pas un simple régime
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Nous sommes convaincus que ce guide transformera votre alimentation et votre bien-être.
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FAQ – À propos de l’eBook sur l’alimentation émotionnelle
📘 Que contient cet eBook sur l’alimentation émotionnelle ?
Ce guide de 60 pages explore les mécanismes de l’alimentation émotionnelle, propose des exercices concrets, des conseils pratiques, et des pistes pour reprendre le contrôle. Il s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent mieux manger sans frustration, en travaillant à la racine de leur rapport à la nourriture.
💡 Est-ce un programme de régime ?
Non. Ce n’est pas un régime mais un accompagnement bienveillant pour comprendre et désamorcer les émotions qui mènent aux excès. Il t’aide à perdre du poids durablement, en changeant ton rapport à l’alimentation, pas en suivant des restrictions.
🧠 À qui s’adresse ce guide ?
À toutes les personnes qui mangent sous le coup du stress, de l’ennui ou des émotions. Si tu veux en finir avec les craquages incontrôlés, retrouver un rapport serein à la nourriture et atteindre ton poids idéal sans souffrance, il est fait pour toi.
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Dès l’achat validé, tu recevras automatiquement un lien de téléchargement par email. L’eBook est au format PDF, compatible ordinateur, tablette et smartphone. Lecture immédiate garantie !
📦 La livraison est-elle gratuite ?
Oui, car il s'agit d'un produit numérique ! Tu le reçois directement par email, sans frais ni attente.